幸せ度数を高める方法 ・ ハッピーなことを記録する
「ちょいスピ」という癒しの本を以前紹介しました。
ちょいスピの中には、ほへ！？ と思える方法がいくつも紹介されて
いるのですが、その中から、わたしが継続している方法があります。
今では少しアレンジしてしまっているかもしれませんが、
小さなノートに
今日のHAPPY ・・・HAPPYだったことを、どんなに小さなことでも、
最低ひとつは書きます。
今日のあっぱれ・・・がんばったこと、を書きます。
今日のスピ ・・・・自分にとって、スピリチュアルだったことが
あれば、そのことを書きます。
眠くてねてしまうこともありますが、できるだけ次の日の朝とかに書く
ようにしたり、ちょいメモをしたりして、続けた結果
ものごとのいい面を見つけることがうまくなりました。
いいことも、悪いことも常に起こるわけですが、ひょいといいほうに
目を向けるようになりました。
そうでなかった自分を、ある意味で鍛錬した結果といえます。
もともと、そういうことが簡単にできる人なら、なんで？と思われる
かもしれませんが、そうでない人にとっては、劇的！な効果があるので
おすすめしますね。
こんなにハッピーなことにかこまれているのか、と改めて気づくことが
できますが、それは多分、意識の変化として、大きな意味をもつように
なると思います。
ちょいスピの中には、ほへ！？ と思える方法がいくつも紹介されて
いるのですが、その中から、わたしが継続している方法があります。
今では少しアレンジしてしまっているかもしれませんが、
小さなノートに
今日のHAPPY ・・・HAPPYだったことを、どんなに小さなことでも、
最低ひとつは書きます。
今日のあっぱれ・・・がんばったこと、を書きます。
今日のスピ ・・・・自分にとって、スピリチュアルだったことが
あれば、そのことを書きます。
眠くてねてしまうこともありますが、できるだけ次の日の朝とかに書く
ようにしたり、ちょいメモをしたりして、続けた結果
ものごとのいい面を見つけることがうまくなりました。
いいことも、悪いことも常に起こるわけですが、ひょいといいほうに
目を向けるようになりました。
そうでなかった自分を、ある意味で鍛錬した結果といえます。
もともと、そういうことが簡単にできる人なら、なんで？と思われる
かもしれませんが、そうでない人にとっては、劇的！な効果があるので
おすすめしますね。
こんなにハッピーなことにかこまれているのか、と改めて気づくことが
できますが、それは多分、意識の変化として、大きな意味をもつように
なると思います。
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